Praktinis šiaurietiško ėjimo užsiėmimas

            Šiandien, kovo 27 d., Kauno bendruomenių centrų asociacijos nariai dalyvavo šiaurietiško ėjimo praktiniame seminare, kurį organizavo  Kauno miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos biuras (VSB). Tai pirmasis sveikatingumo programos senjorams, kurį Kauno bendruomenių centrų asociacija vykdys kartu su Kauno VSB, renginys. Šiaurietiško ėjimo užsiėmime dalyvavo 24 Aleksoto, Vilijampolės, Petrašiūnų ir Dainavos bendruomenių centrų nariai. Užsiėmimas vyko Ąžuolyne, vadovaujant šauniam LEKI akademijos treneriui Laimontui Rakauskui. Visi susirinkusieji mokėsi koordinuoti rankų ir kojų judesius, mankštinosi, darydami smagius pratimus rankoms, kojoms ir raumenims.
             Užsiėmimus lydėjo gera nuotaika ir puikus saulėtas oras.

             Šiaurietiškas ėjimas - vis labiau populiarėjanti fizinio aktyvumo išraiška, atsiradusi Suomijoje (angl. nordic walking), t.y. vaikščiojimo su lazdomis būdas. Užsiėmimai vyksta vaikščiojant su panašiomis į slidinėjimo lazdomis, ėjimo metu mankštinamos visos raumenų grupės ir sąnariai. Vaikščioti galima ir pavieniui ir grupėmis, bet kokiu oru, nereikia specialiai tam pritaikytų takų ar aikštelių. Vaikščioti gali bet kokio amžiaus žmonės.

           

2012-03-27

Visos naujienos